小鸟体育官网是一种常见的内分泌代谢疾病，一旦确诊，就需长期服药控血糖。同时，糖尿病和糖尿病前期人群的数量也不容小觑小鸟体育。

　　近年来，糖尿病日趋年轻化，这主要和人们的生活习性及遗传有一定关系。食用过多甜食、油腻、高热量的食物，可能会引起身体糖代谢异常，出现血糖升高。而一日三餐饮食不均衡不规律，导致血糖一直波动，很容易出现糖代谢紊乱，从而促进胰岛素抵抗。

　　第三，要优化体重。肥胖带来的危害有很多，代谢性疾病如糖尿病，血脂异常，嘌呤异常，尿酸异常等。

　　第四，要进行合理的运动。我们每周要进行不低于150分钟的有效运动，所谓的有效运动就是达到有效心率的运动小鸟体育。

　　合理膳食、避免使用烟草等健康生活方式，也有助于预防2型糖尿病的发生发展。

　　每个人是自己健康的第一责任人。学习糖尿病相关健康知识，提高自身的健康素养水平，是对自己的人生负责。

　　因为糖尿病是全身性、系统性疾病，其慢性并发症多而且发生隐匿。为了解这些病变是否发生及其严重程度，就需要相应的检查。

　　糖尿病早期的并发症往往症状不明显或没有症状，需要我们主动筛查去早期发现，争取早期治疗的机会。

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